Les aidants familiaux accompagnent au quotidien un proche en situation de maladie, de perte d’autonomie ou de handicap. Ce rôle, souvent assumé naturellement, peut devenir progressivement très exigeant, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Dans ma pratique de sophrologue-relaxologue, je rencontre régulièrement des personnes qui ne se définissent pas comme “épuisées”, alors même que plusieurs signes sont déjà présents. Des signaux à ne pas minimiser L’épuisement ne s’insta

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